トレーニング初心者がトレーニングを始める時にやるべき2つのこと

トレーニングに興味ある人は多いと思います。でも実際何をどう始めればいいかわからない人、一人でやっても変化がない、また続かない人も多いかも。とはいえお金を払ってトレーナーを雇うには値段が高すぎるし。。。

このブログはそういう人たちのためのガイドになれたらなと思います。今日は初めにどうすればいいかの話で目標とプラン作りについて話します。

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